Električni bicikli i zdravlje: Više vožnje, više fizičke aktivnosti
Možda zvuči nelogično – kako bicikl s električnim motorom može pružiti više fizičke aktivnosti od običnog bicikla? Međutim, istraživanja pokazuju da vožnja električnog bicikla donosi iste, ako ne i veće, benefite za zdravlje u poređenju s tradicionalnim biciklima.
Električni bicikli podstiču duže i češće vožnje
Jedna od ključnih prednosti električnih bicikala je što nas motivišu da vozimo češće i na duže relacije, čak i kada primarna svrha nije fizička aktivnost. Za većinu ljudi, vožnja električnog bicikla je jednostavno zabavnija od napornog pedaliranja na klasičnom biciklu, pa se samim tim više vremena provodi u vožnji.
Zapravo, većina ispitanika u istraživanjima radije bi vozila električni bicikl nego koristila automobil. Čak i u rekreativnim vožnjama, korisnici električnih bicikala ostvaruju zdravstvene benefite kroz umjereni nivo fizičke aktivnosti, koji bi inače izostao.
Bez napora, ali s fizičkim beneficijama
Električni bicikli uklanjaju ono što profesionalni biciklisti vole, a rekreativci izbjegavaju – napor i iscrpljenost. Zamislite vožnju do posla ljeti, a da se pri tome ne morate presvlačiti po dolasku, ili dužu rutu sa prijateljima u boljoj kondiciji, bez zaostajanja i umora.
Bez borbe s uzbrdicama koje ostavljaju vozače znojne i iscrpljene, mnogi bi rado koristili električni bicikl kao svakodnevno prevozno sredstvo. Električni bicikli omogućavaju češće i duže vožnje, pomažući da biciklizam postane dio dnevne rutine.
Kako optimizirati fizičku aktivnost na električnom biciklu?
Naravno, ne rade svi vozači jednako naporno na električnom biciklu. Kod bicikala klase 2 i 3, koji imaju gas, vozač može u potpunosti prepustiti posao električnom motoru – što, naravno, ne donosi nikakve fitness benefite.
Međutim, korištenjem pomoći pri pedaliranju (pedal assist) samo kada je potrebno, električni bicikl omogućava umjereni nivo fizičke aktivnosti, koji ljekari preporučuju kao idealan oblik dugotrajnog i niskog intenziteta vježbanja. Na taj način, električni bicikli nisu samo praktičan način transporta, već i odličan alat za održavanje fizičkog zdravlja.